zum 10km-Lauf, bei dem ich versuchen wollte, meine Jahresbestzeit weiter herunter zu schrauben. Der schöne, flache Lauf mit 215 Teilnehmern führte bei guten äußeren Bedingungen (trocken und sonnig) fast ausschließlich über Waldwege.

Vom Start weg wollte ich versuchen, so lange wie möglich im Bereich von 4:15 Min/km zu laufen und erwischte eine gute Gruppe für die ersten drei Kilometer. Dann musste ich abreissen lassen und wurde von acht Konkurrenten überholt. Meine Zeiten waren aber stabil und ich auch meine Muskulatur hatte sich inzwischen an die harte Gangart gewöhnt. Mit drei anderen Mitstreitern bildete ich eine neue Gruppe und schaffte die zweite Rennhälfte sogar 39 Sekunden schneller als die erste Hälfte! Der letzte Kilometer in 4:03min führte mich zu einer Zeit von 42:29min und Platz 41 im Gesamt. In meiner Altersklasse bedeutete das den 10. Platz.

Ergebnisse gibt es hier.